Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
00:10 

cute-frog
Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Мяу.
просмотр сдала
спать не спала практически.
900 -1000 ккал. на день много, мало?

@темы: питание

URL
Комментарии
2013-12-24 в 09:09 

ниже чем мало)
давай 1200-1300)

2013-12-24 в 15:56 

cute-frog
Все хорошее в жизни нужно заслужить.
гриль боль, на отвесы сильно повлияет? мне более-менее комфортно на такое кол-во питаться)

URL
2013-12-24 в 20:24 

cute-frog, ну, скажем так. Занижение обменки (а это именно оно и есть) повлияет на тебя в перспективе. Скажем, на последних кг. Или если вдруг срыв-зажор. Каждый раз занижая себе даже не нормальный, а уже низкий (а 1200-1300 и есть низкий каллораж, на котором можно существовать только без спорта, если ты роста хотя бы 160) ты делаешь два шага назад. Потому что теряешь мышцы, которые и являются залогом успешного похудения и последующего удержания веса. А жир остается при тебе до самого конца)

2013-12-24 в 20:26 

а вообще надо по уму все расчитать, так то, если нет уверенности в том, сколько нужно

2013-12-24 в 20:46 

cute-frog
Все хорошее в жизни нужно заслужить.
гриль боль, мой рост 160 и без спорта) на данном этапе, планирую сбросить часть веса, а позже записаться в тренажерку и повышать калорийность за счет мяса, и других белковых продуктов.
значит, пока мне 1200-1300 вполне подойдет, спасибо за информацию)

URL
   

Новая я?

главная