cute-frog
Все хорошее в жизни нужно заслужить.
про тортик который я готовила на твороге... я в печали)
пишевая ценность:
белок: 5 г.
жиры: 4.5 г.
углеводы: 55 г.
320 ккал на 100 г.

таким образом в одном кусочке - 245 г. а я таких за утро сьела целых 3 итого: 735 ккал. ...
еще и апельсином закусила
посчитала , у меня сегодня в рационе будет еще два апельсина, чаи, кофе, но ничего больше из-за этого торта...
итого:
вес белок жиры углв. ккал
13.12.13 Апельсин 450 4,05 0,90 36,45 180
13.12.13 торт "домик" 230 11,50 10,35 126,50 736
Всего: 680 15,55 10,35 162,95 916

схудну немного и пойду на пол-денс, хочу подкачать попу, ноги
искала студии, нашла одну, это тренер, я в шоке, насколько это КРАСИВО

@темы: мотивация, интересности, питание