cute-frog
Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Нагло стырила , пару продуктов изменила:

ЧЁРНЫЙ СПИСОК:

белый хлеб

пицца

сгущенка

майонез

всё мучное

всё жаренное

молочный шоколад

сладкое кроме жёлтого списка

сливочное масло

всё солёное

ЖЁЛТЫЙ СПИСОК

чёрный хлеб - мегаредко можно

фрукты - 2 в день максимум

чёрный шоколад - 1 полоска в день максимум ( 20 гр это, если не ошибаюсь)

мёд - 2 ч.л в день максимум

ЗЕЛЁНЫЙ СПИСОК

нежирные молочные продукты ( до 2-х процентов )

овсянка

гречка

овощи

лимон

яйца ( ну их больше 2-х в день есть не буду, естессно)


И ЕСТЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ, !!!111111111111111!