Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: питание (список заголовков)
01:56 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
вес приблизительно 59
а может и меньше, надеюсь на это)
продолжаю чередовать "до 600 ккал", с днями на ПП, читтинагами, шоко пока не хочу, и вредно и не настолько хочется шоколада))

@темы: питание, мотивация, достижения

11:45 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
джинсы, которые носила еще месяц назад болтаются и держаться с кучей складочек на толстом ремне.

я устала, но когда одногруппники с удивлением хвалили мою фигуру поняла, что это шикарный повод не сдаваться и продолжать в том же духе.
удачи мне.
если повезет, завтра взвешусь, надеюсь на отвес за. скорее бы уже первую цифру 5 увидеть)

в голове навязчивая идея "случайно" пересечься с бывшим. это очень глупо. но я хочу, что бы он грыз локти ..) розовые мечты конечно.
вряд ли он заметит что я похудела на какие-то 6 кг. если даже не замечал когда я красила волосы. но попытка не пытка, и когда я сброшу еще 4 обязательно с ним встречусь
самой смешно с этого бреда))

@темы: питание, лишнее, достижения

23:48 

в процессе

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
творожочек, любимый)


как-то так, ага)
в процессе, гребем дальше)
завтра наконец шокодей.
вес 62.5
насколько заметна разница на фотке?

@темы: достижения, мотивация, питание, фото

02:13 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Кому интересно, я активно худею)
с 67 сбросила до 62.7
мой типичный завтрак творог с ягодами+кофе:

худею на маложрании в основном на 400 ккал или не более 600 ккал)
чередую с шоко-разгрузами по 200 г.

сегодня был читтинг, съела всего чего хотела, довольна как слон и жирная как слон (ибо кишечник застопорился, но уже все ок)
завтра первое взвешивание за последние несколько дней, очень надеюсь на отвес)
до 9-го числа хочу уже попрощаться с первой цифрой "6" на весах)
а потом постепенно к 55-50-47)

кольцо, которое дарили на 18-летие пришлось снять, спадает с пальца, чуть-чуть обидно, но в большинстве своем очень радостно:>

@темы: диеты, достижения, интересности, питание, системы питания, фото

02:26 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
ела ночью у сестры низкокалорийные оладьи с яблоком и морковью, без муки.) но там точно не более 800 калорий, да и я не спала и рисовала всю ночь.
вес около 65,5-65,8 кг. худееться)
сегодня
апельсин
йогурт
0,5 банана
творог
"фруктовый хлеб" 2 батончика

824 ккал
пойду спать дальше.
сбила режим просушивания аудиозаписей :с
сегодня 8й день моего м... Правильного Питания, и я молодец:) ремень на штанах застегиваю на две дырке дальше, в шоке, и пояс от пальто начал болтаться. замечаю только я, но я ощущаю что тело становиться легче)

@темы: достижения, питание

21:45 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
а норм, не ела до сейчас, перекусила бананом.
как-то странно, но ладно:)

@темы: питание

21:36 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
что-то сегодня, пока что, получается всего 680 ккал
я не специально. просто питаюсь теми продуктами что есть в холодильнике, и обычными порциями


утро: каша, апельсин, черный чай
обед: творог с приправами и оливками, черный чай
ужин фруктовый салат из банана, ябл. пюре, апельсинов с заправкой из 0% кефира
+сыр

@темы: питание

00:10 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Мяу.
просмотр сдала
спать не спала практически.
900 -1000 ккал. на день много, мало?

@темы: питание

08:38 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
-1 кг ей!) отвес это кайф
66 то бишь

очень хочу весы в комнате, что бы контролировать снижение веса.но- но-но. может оно и к лучшему, что у меня их нет.
взвешусь скорее всего через недельку.
вчера кушала апельсины, хлебцы, яблоки творожок с оливками
купила себе 17% сыр, очень вкусный и без углеводов! *О*

сегодня позавтракала кашей детской +чай, сейчас еще пол банана скушаю)
самочувствие отличное, появился белый налет на языке, выводиться всякая "бяка")
после НГ хочу в тренажерку, качать попу и прессуху
и на пол-денс, ой как хочу ... надо руки наверно тоже будет подкачать перед этим, эх..)

@темы: питание, достижения

21:07 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
психанула я сегодня, причем не осознано хД
514 ккал
аудиокурс явно действует на мозг, особенно, если сознательно расслабляешься и не противишься.)
завтрак: каша гречн. детская
обед: творог 200г. с травами
перекус: апельсин
ужин: семга слабосоленая 60г.

чаи не считаю.
пью много воды.

@темы: достижения, питание

23:00 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Ну вот, посмотрела я на себя, думала, что голодала, а по факту накушала на 1500 ккал.
апельсин 1шт
манник 200г
семга 30 г.
борщ 50 г.
детская каша 190 г
пюрешка 200 г

итого как-то так и набралось дофига каллорий.

завтра постараюсь питаться лучше.)

@темы: питание

16:04 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
про тортик который я готовила на твороге... я в печали)
пишевая ценность:
белок: 5 г.
жиры: 4.5 г.
углеводы: 55 г.
320 ккал на 100 г.

таким образом в одном кусочке - 245 г. а я таких за утро сьела целых 3 итого: 735 ккал. ...
еще и апельсином закусила
посчитала , у меня сегодня в рационе будет еще два апельсина, чаи, кофе, но ничего больше из-за этого торта...
итого:
вес белок жиры углв. ккал
13.12.13 Апельсин 450 4,05 0,90 36,45 180
13.12.13 торт "домик" 230 11,50 10,35 126,50 736
Всего: 680 15,55 10,35 162,95 916

схудну немного и пойду на пол-денс, хочу подкачать попу, ноги
искала студии, нашла одну, это тренер, я в шоке, насколько это КРАСИВО

@темы: мотивация, интересности, питание

00:54 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
утро:
"домик" ~ 250г.
какао,
1 печенька "тук"
обед:
печенька,
аплеьсин,
200г питьевого йогурта

ужин:
"домик" ~ 250г.
2 апельсина
зефир 50г.
сидр 0.5

все не так страшно. как я думала О_о, мне казалось что я просто ОБЖИРАЮСЬ. не то что бы очень диетический рацион, но не более чем на 1000-1500 ккал, завтра постараюсь питаться лучше.)
а потом еще картошка с яййкой, еще и апельсин. и домик, кароче
фигня все. обожралась как пиздец.
не удивительно, что я такой жир.

@темы: питание

16:13 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
утро:
запеканка из пельмешек:150 г.
банан
апельсин
чай

@темы: питание

02:05 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
что-то не ясное. эку пью всю поездку в севастополь, а отвеса особого не ощущаю. совсем. хотя вроде шорты одела легче чем раньше. каждый день то скалолазанье с плаваньем , то походы по горам. нагрузки мощные еще и жарко.
еда, разве что сегодня рано утром три конфеты , а так салаты. твороги, йогурты, мясо. стараюсь минимально жрать.
качаю пресс, ляхи и попу утром.
вот
эку нафиг, сердцу как-то от нее не ок, оставлю только кофеин, пусть хоть какая-то энергия, скоро буду только им и питаться :'D
тщательно планирую голод в первой неделе сентября, аккуратненько и. без фанатизма, может просто дней на пять или середование. кароче, что-то точно будет. может на тощую, диету, если мотивации хватит.
скоро вьеду в общагу и можно будет спокойно не жрать. главное на месте не сидеть, а то я от скуки много ем)
завтра померяю джинсы в надежде на уменьшение обьемов)))
еще купила зеленую глину,(обертывания буду делать) крем для профилактики варикоза и еще думаю о покупке компрессионых чулков.
у меня все серьезно))
отчиталась. можно спать.

@темы: диеты, здоровье, мотивация, питание, спорт, средства

03:08 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
так дальше жить нельзя
вешу около 65
беру себя в руки. не просто. сложно, но нужно, худею до 50-47 и иду набивать татушечку
скинуть нужно 18 кг. не мало, поэтому, надеюсь, певые пять-десять уйдут более менее быстро и безболезнено.
после того, как сброшу жировую массу, возможно, начну прорабатывать мышечную.
нужно состаить диету, для улучшения общего физ. состояния, ну и самое лавое режим питания. 3 разовое питание.
цели:
1.похудеть на 18 кг
2.устновить четкий режим питания
3.нормализовать обмен веществ
4.нормализовать общее состояние организма: сосуды, подтянуть кожу, избавиться от расстяжек, целлюлита, волосы отрастить
5.лечебныая профилактика от проблем с кровносной системой
6. постоянные физ. нагрузки- айкидо
7.гармония тела и духа

способы достижения целей:
1.составить диету и режим питания

@темы: здоровье, мотивация, питание

03:20 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
03:42 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
творожок с изюмом 100г

яблоко с ряжанкой 1 стакан

4 мандарина

вермешель из твердых сортов пшеницы

паста

творожный десерт

сыр

заварной крем сцука на ночь

@темы: питание

05:17 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
каждый вечер я засыпаю с мыслью "все, пора худеть! с завтрашнего дня на диету"
и каждое утро : "сытно позавтракаю, а после 6-ти ни-ни", потом обед, и ужин.. а потом до 4-х утра сижу рисую/в интренете/фильм смотрю

Мда. так. у меня есть твиттер, и я не побоюсь им воспользоваться хД
буду прививать привычку записывать туда ВСЕ что ем и пью)

@темы: питание, диеты

23:22 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
сожрано за сегодня:
4 (или 6 Т_Т) тоста белорусского хлеба
омлет с гречкой и сыром
фасоль запеченная с сыром
3 рафаелки
вишни 70 г.
творог с сахаром 80 г
половина банана
кефир 100мл.

@темы: питание

Новая я?

главная