Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Интересности (список заголовков)
02:13 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Кому интересно, я активно худею)
с 67 сбросила до 62.7
мой типичный завтрак творог с ягодами+кофе:

худею на маложрании в основном на 400 ккал или не более 600 ккал)
чередую с шоко-разгрузами по 200 г.

сегодня был читтинг, съела всего чего хотела, довольна как слон и жирная как слон (ибо кишечник застопорился, но уже все ок)
завтра первое взвешивание за последние несколько дней, очень надеюсь на отвес)
до 9-го числа хочу уже попрощаться с первой цифрой "6" на весах)
а потом постепенно к 55-50-47)

кольцо, которое дарили на 18-летие пришлось снять, спадает с пальца, чуть-чуть обидно, но в большинстве своем очень радостно:>

@темы: диеты, достижения, интересности, питание, системы питания, фото

16:04 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
про тортик который я готовила на твороге... я в печали)
пишевая ценность:
белок: 5 г.
жиры: 4.5 г.
углеводы: 55 г.
320 ккал на 100 г.

таким образом в одном кусочке - 245 г. а я таких за утро сьела целых 3 итого: 735 ккал. ...
еще и апельсином закусила
посчитала , у меня сегодня в рационе будет еще два апельсина, чаи, кофе, но ничего больше из-за этого торта...
итого:
вес белок жиры углв. ккал
13.12.13 Апельсин 450 4,05 0,90 36,45 180
13.12.13 торт "домик" 230 11,50 10,35 126,50 736
Всего: 680 15,55 10,35 162,95 916

схудну немного и пойду на пол-денс, хочу подкачать попу, ноги
искала студии, нашла одну, это тренер, я в шоке, насколько это КРАСИВО

@темы: мотивация, интересности, питание

03:20 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
23:32 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Сегодня завязала себе два браслета, один красный(сниму когда похудею до 47 кг) и другой фиолетовый фдохновившись вот этим МИр без жалоб Изменить свою жизнь за 21 день

@темы: интересности, мотивация

Новая я?

главная