• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
21:00 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
2-й день на лечебном голоде(пью только воду), и неплохо себя чувствую, простуда почти прошла, без всяких лекарств, только витамин С и мультивитамины.
моча в первый день была темного странного цвета, сегодня прозрачная.
никаких клизм и т.п. не делаю, организм молодой, сам справится.
много сплю, рано легла вчера. сегодня был еще дневной сон.
животик явно уменьшился, сдулись щечки.
целый день было явное желание есть, и вот только-только пропало, ура!)
очень надеюсь, что в ближайшее время начнут расщепляться жиры, и я перестану так возжелать пищи.

за-то есть явное желание что-то приготовить и кого-то накормить х)

@темы: здоровье

02:05 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
что-то не ясное. эку пью всю поездку в севастополь, а отвеса особого не ощущаю. совсем. хотя вроде шорты одела легче чем раньше. каждый день то скалолазанье с плаваньем , то походы по горам. нагрузки мощные еще и жарко.
еда, разве что сегодня рано утром три конфеты , а так салаты. твороги, йогурты, мясо. стараюсь минимально жрать.
качаю пресс, ляхи и попу утром.
вот
эку нафиг, сердцу как-то от нее не ок, оставлю только кофеин, пусть хоть какая-то энергия, скоро буду только им и питаться :'D
тщательно планирую голод в первой неделе сентября, аккуратненько и. без фанатизма, может просто дней на пять или середование. кароче, что-то точно будет. может на тощую, диету, если мотивации хватит.
скоро вьеду в общагу и можно будет спокойно не жрать. главное на месте не сидеть, а то я от скуки много ем)
завтра померяю джинсы в надежде на уменьшение обьемов)))
еще купила зеленую глину,(обертывания буду делать) крем для профилактики варикоза и еще думаю о покупке компрессионых чулков.
у меня все серьезно))
отчиталась. можно спать.

@темы: диеты, здоровье, мотивация, питание, спорт, средства

03:08 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
так дальше жить нельзя
вешу около 65
беру себя в руки. не просто. сложно, но нужно, худею до 50-47 и иду набивать татушечку
скинуть нужно 18 кг. не мало, поэтому, надеюсь, певые пять-десять уйдут более менее быстро и безболезнено.
после того, как сброшу жировую массу, возможно, начну прорабатывать мышечную.
нужно состаить диету, для улучшения общего физ. состояния, ну и самое лавое режим питания. 3 разовое питание.
цели:
1.похудеть на 18 кг
2.устновить четкий режим питания
3.нормализовать обмен веществ
4.нормализовать общее состояние организма: сосуды, подтянуть кожу, избавиться от расстяжек, целлюлита, волосы отрастить
5.лечебныая профилактика от проблем с кровносной системой
6. постоянные физ. нагрузки- айкидо
7.гармония тела и духа

способы достижения целей:
1.составить диету и режим питания

@темы: здоровье, мотивация, питание

03:20 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
22:27 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
вы как хотите, а я все таки за здоровье.

@темы: здоровье, питание

23:39 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Ура, вернулись эти дни, слава богу!
а потому, сразу завтра хочу на день-два опять на гречку, и витаминчики пью, воть.
а то во время пмс жрал как сто коней.

@темы: здоровье

Новая я?

главная