URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
02:13 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Кому интересно, я активно худею)
с 67 сбросила до 62.7
мой типичный завтрак творог с ягодами+кофе:

худею на маложрании в основном на 400 ккал или не более 600 ккал)
чередую с шоко-разгрузами по 200 г.

сегодня был читтинг, съела всего чего хотела, довольна как слон и жирная как слон (ибо кишечник застопорился, но уже все ок)
завтра первое взвешивание за последние несколько дней, очень надеюсь на отвес)
до 9-го числа хочу уже попрощаться с первой цифрой "6" на весах)
а потом постепенно к 55-50-47)

кольцо, которое дарили на 18-летие пришлось снять, спадает с пальца, чуть-чуть обидно, но в большинстве своем очень радостно:>

@темы: диеты, достижения, интересности, питание, системы питания, фото

21:07 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
психанула я сегодня, причем не осознано хД
514 ккал
аудиокурс явно действует на мозг, особенно, если сознательно расслабляешься и не противишься.)
завтрак: каша гречн. детская
обед: творог 200г. с травами
перекус: апельсин
ужин: семга слабосоленая 60г.

чаи не считаю.
пью много воды.

@темы: достижения, питание

00:10 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Мяу.
просмотр сдала
спать не спала практически.
900 -1000 ккал. на день много, мало?

@темы: питание

21:00 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
2-й день на лечебном голоде(пью только воду), и неплохо себя чувствую, простуда почти прошла, без всяких лекарств, только витамин С и мультивитамины.
моча в первый день была темного странного цвета, сегодня прозрачная.
никаких клизм и т.п. не делаю, организм молодой, сам справится.
много сплю, рано легла вчера. сегодня был еще дневной сон.
животик явно уменьшился, сдулись щечки.
целый день было явное желание есть, и вот только-только пропало, ура!)
очень надеюсь, что в ближайшее время начнут расщепляться жиры, и я перестану так возжелать пищи.

за-то есть явное желание что-то приготовить и кого-то накормить х)

@темы: здоровье

20:31 

оу ЩИТ

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
пойду поплачу
не
ну сириусли.
а вообще
нехуй реветь
спорт и не жрать
Я ВЫГЛЯЖУ УЖАСНО
до начала учебы я исхудаю так
что бля никто меня не узнает
извините за маты
но я просто увидела фото себя со стороны
и я еще надеюсь что кто-то на меня западет?
да я же жирная девушка.
я тут реву. какая я несчастная.? бля. возьми себя в руки и трудись до седьмого пота
лучше уже в обмороки падать, от переутомления, чем валяться как тухлый овощ и выглядеть соответсвующе
нахуй жрать
курогрудка
овощи
яблоки
много воды
эка
ибо в край охренела быть жирной

вообщем. программма такая: спорт, питание для похудашек. эка. путь 60-55-50--47

03:08 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
так дальше жить нельзя
вешу около 65
беру себя в руки. не просто. сложно, но нужно, худею до 50-47 и иду набивать татушечку
скинуть нужно 18 кг. не мало, поэтому, надеюсь, певые пять-десять уйдут более менее быстро и безболезнено.
после того, как сброшу жировую массу, возможно, начну прорабатывать мышечную.
нужно состаить диету, для улучшения общего физ. состояния, ну и самое лавое режим питания. 3 разовое питание.
цели:
1.похудеть на 18 кг
2.устновить четкий режим питания
3.нормализовать обмен веществ
4.нормализовать общее состояние организма: сосуды, подтянуть кожу, избавиться от расстяжек, целлюлита, волосы отрастить
5.лечебныая профилактика от проблем с кровносной системой
6. постоянные физ. нагрузки- айкидо
7.гармония тела и духа

способы достижения целей:
1.составить диету и режим питания

@темы: здоровье, мотивация, питание

03:04 

день

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
у одногруппници было ДР. пили вино "Микадо", закусывали "птичьим молоком" хотя должен был быть последний день 2-й недели Протасовки. пыщь
потом еще йогуртик. и маленький кусочек бездрожжевого домашнего черного хлеба.
надеюсь завтра не разочаруюсь в весах. и по меряю штаны в которые не влезла перед отъездом в Киев.
да. я приехала в Славутич на выходные.)

визги тупой бабы истерички.осторожно

@темы: лишнее, системы питания

05:17 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
каждый вечер я засыпаю с мыслью "все, пора худеть! с завтрашнего дня на диету"
и каждое утро : "сытно позавтракаю, а после 6-ти ни-ни", потом обед, и ужин.. а потом до 4-х утра сижу рисую/в интренете/фильм смотрю

Мда. так. у меня есть твиттер, и я не побоюсь им воспользоваться хД
буду прививать привычку записывать туда ВСЕ что ем и пью)

@темы: питание, диеты

13:38 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Ненавижу похудение, я снова хочу резко похудеть, но зачем? что это изменит? сейчас я могу твердо сказать я вешу все 60 , просто представте себе эту жуткую цифру, я сижу и плачу над ней, плачу над тем что меня это пугает, плачу над тем что меня бесят мои ноги, и я не знаю что мне делать, я не хочу а жесткачи, убью здоровье и нервы, и все вернется обратно, я не хочу сходить с ум из-за этой ЕДЫ. Боженька , дай мне сил, дай мне сил на поступление, я очень хочу поступить, очень-очень. Я сейчас срываюсь, и жутко себя чувствую.Я хчу быть издоровой и красивой, жить спокойной жизнью, почему у меня проблемы с лишним весм? что я не так делаю? Т___Т

14:21 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
аудиозаписи слушаю, посмотри как оно пойдет дальше.

14:04 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Похоже мне пора перестать себя мучать и таки сесть на Протасовку!
худею , набираю, худею, и так по кругу, без конца и края. Сегодня мама сказала что я была именно худышкой, год назад, а для этого мне нужно было всего-то два месяца, и я весила на 7 кг легче чем сейчас, а может и еще легче, хочу такой быть Т__Т
Нету ли желающих вместе со мной придерживатся этой системы?

@темы: системы питания

00:11 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
сегодня сорвалась на домашнее печенье, просто жутко хотелось печенья!
и да. я решила не кушать на кухне. буду там только готовить, а есть в зале., может это мне поможет немного себя контролировать?)

11:04 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
В рот мне ноги! ВЗВЕСИЛАСЬ. Думала сейчас сдохну от стыда, и о МАЙ ГАД 55.0 ! О_О
я чего-то не понимаю в этой жизни?) я сбрасываю уже второй раз так быстро после "сытных дней".
Вообщем радость-счастье.
Будет время, схожу в дешевенькие суши)

я сбросила уже 5 лишних кг за все время похудения)

@темы: питание, достижения

18:31 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Пришли месячные, поэтому и аппетит вырос в несколько раз, сначал испугалась, но потом поняла чего меня на зерновые так потянуло х)
Взвешиваться на отрез не хочу. Но сейчас нужно определиться и на какой-то диете посидеть в эти дни, а то боюсь переем.

02:10 

Споткнувшись вставайте и идите дальше.

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Вот такая я сейчас, борюсь с низом, задатки вроде же есть, но все равно ленюсь х)
на весах все так же 55.4

Признание! ДА Я СЕГОДНЯ МНОГО КУШАЛА, СЬЕЛА ШОКОЛАДКУ, много хлопьев, фруктов, яичницу, ела даже попкорн, чипсы и печенье.
а теперь то от чего противно, но расскажу. не рекомендую читать.

@темы: достижения, питание, фото

21:52 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Начнем с того, что я неимоверно рада видеть вот это сегодня утром:



Получается в этом году я похудела уже на 4 кг!, молодец)

мои ноги выглядят гораздо лучше чем ранее, просто нереально лучше , и попа, она подтянулась очень.
осторожно, под катом тело)


мои самые большие объемы, были 4 недели назад, очень страшное зрелище =_
ну а так я выгляжу в одежде, помоему очень даже сносно.))


Никакой диеты, не говорю что "просто" изменила питание, не просто, но изменила, ем гораздо меньше, упор на белковую пищу, порции вмещаються в ладошку, вечером практически не ем, очень редко(!) разрешаю себе сьесть сладость/печеньку. Из вредного наверно только ежедневное кофе с мороженым по 2 маленьких кружки, но без него никак, нужно тепленькое и сытное. Дискомфорта не чувствую. Один из важных пунктов во время приема пищи это то что я ем то только то что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вкусно, тоесть малейшая горчинка, пересоленость что угодно и я отказываюсь от этого блюда. Воду всегда ношу с собой.
Думаю, самое главное сказала.)

@темы: фото, питание, достижения

23:32 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Сегодня завязала себе два браслета, один красный(сниму когда похудею до 47 кг) и другой фиолетовый фдохновившись вот этим МИр без жалоб Изменить свою жизнь за 21 день

@темы: интересности, мотивация

16:37 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
57 *___*
я скинула уже два кг! молодец то какая!
сегодня ничего себе запрещать не буду, иду на др, но постараюсь есть РЕДКО, МАЛО и ПОЛЕЗНОЕ.

@темы: достижения, питание

18:32 

Приветственное

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Удивительно, но вас ПЧ набралось уже 21! Рада видеть вас в этом дневнике)

Этот дневник посвящен моему питанию, спорту и уходу за своим телом. Это мой второй дневник на просторах дайри.
Мое похудение длиться уже не первый год, если быть точной это наверно третий, да. В прошлом году я практически достигла желаемого результата, но до сих пор не помню почему бросила, мой минимальный вес был 49.5 .
Сейчас я снова борюсь за свою красоту, я стараюсь психологически пересторить сбея на другой образ жизни, и очень надеюсь что у меня это получиться.
Здесь вы сможете наблюдать за моими достижениями, фотографиями, полезными рецептами, собственными выводами и т.п.
в реальной жизни я фотограф** и рисую, но мы не об этом)
мой рост 158 см



Буду рада если вы напишите что-то о себе, если вы худеющие то тем более)

18:41 

4 й день тощей)

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Радость, живот ушел, с ним у меня всегда проблем не было, теперь еще с ляшками договориться осталось.
как думаете, какой вес?(напоминаю, рост 158)


@темы: достижения, фото

Новая я?

главная