Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:05 

завтра 8-мь

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Завтра буду жевать морскую капусту, в ней блин 5 ккал на 100 грам!!!
обожрусь, ужас!
Меню:
морская капуста 250 г
йогурт с добавками 420 г
творожок с изюмом 100 г
печенье овсяное 2 шт
печенье "Мария" 4шт

вода с уксусом?

21:12 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
сорвалась сегодня, сьела маминой запеканки =_=
думаю вместо 400 , где-то 500-600
идеи? может завтра повторить? или продолжить?

18:09 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
пока все окей

22:50 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.

Вопрос: Пожелать мне удачи? <3
1. желаю!  6  (100%)
Всего: 6
22:49 

24680

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
24680

меню на завтра:

завтрак
Творог с изюмом 4,5%
зеленый чай
конфета(потом поделюсь рецептом)
хлебец пшенично-овсяный

ПЕЙВОДУ

обед:
рис отварной с соевым соусом
чай зеленый
хлебец пшенично-овсяный

ПЕЙВОДУ

ужин:
чай
конфетка
хлебец пшенично-овсяный

22:14 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
уже на, через две недели я буду стройной и апупенной. прямо с сейчас я становлюсь лучше.

01:00 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
надо на диету на неделю-две

17:36 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
чувствую наближение срыва. Что посоветуете? какое питание?

08:00 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Ура, опять 51.7
продолжаем-с
за неделю сбросила те набраные 3 кг

17:39 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Не вышло, съела за сегодня:
150 г кефира 0% = 65 ккал
35 г. телятины жареной (но весь жир старательно впитала салфеткой - надеюсь) = 51 ккал
1 ломтик серого хлеба ~ 100 ккал
100 г йогурта "яблоко с корицей" - 78 ккал
Итого: 294 ккал
Хочу два дня на кефир+йогурт, и на выходные наверное на шоколадную, ибо встречусь наверное с друзьями, а они без вкусностей и чая никак. вот и компенсирую.
потом поглядим. До воскресенья не взыешиваюсь

19:24 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
с завтра на :
рацион

Кто со мной? Думаю к кефирчику всеравно буду добавлять чуть-чуть лимона, он вкусный и уталяет голод))


19:26 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
хлеб мой - враг мой

16:41 

1

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
"кефир+лимон" - это такая вкусность *3*, если еще и лимон не чистть и пару ложек замороженых ягод(клубники, черники) кинуть то вообще гениально! и никакого голода. на пять дней хочу. потом наверно на протассова - она мне помогла, да и сама по себе хорошо сбалансирована.

Хочу купить ЭКА, что думаете? кто-то пробовал? пить думаю 3 раза в неделю не более 2-х раз в сутки (в самые напряженные дни только, когда тренировки и занятия.)

23:14 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Цель: Воспитание силы воли, терпения, меры ну и 47 кг
Способ: физ. нагрузки и питание
Питание: Питьевая диета
Спорт: Айкидо
Лозунг: "Сила воли и духа = худые ноги"
принципы:
1.Минимальный вес: - 45, максимальный - 49
2.Никаких лекарственных, неестественных способов, использованияя слабительных и вызывания рвотного рефлекса.
3. на вопрос "Ты на диете?", "Нет, я решила на это забить, и я теперь на здоровом питании, но не голодна,и дома сьела большую кастрюлю борща!" и т.п.
4. Старатся не думать о еде как о чем-то важном, поставить ее на дальний план, это просто то что должно происходить само собо и не быть связано с моим психологическим состоянием, отделить еду от всего иного.
5. И все это только для меня, меня и еще раз меня, никто другой за меня этого сделать не может и не хочет, а я могу все что захочу твроить со своим телом и психологическим настроением.

21:29 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
единственное лекарство от срывов - зеркало

00:14 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
ну блин, Срыв жеж. Хочу один денек поголодать. Совсем. А потом на 24680 заново, или на питьевую?

19:15 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
умяла:
творожный "домик" около 280г.
вот такой
Апельсин - 1,5 шт.(250г)
творожок "Фанни" 1.5% - 120г
хлеб "Белорусский" один кусочек с 5 г сметаны.

Будем резать , будем бить?)
Понимаю что сорвалась, но думаю продолжить и завтра на 400

07:40 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Сегодня я точно не сорвусь! сегодня новый день, и я уже лучше чем вчера.И так с каждым днем.
Удачи всем, хорошего настроения!

20:19 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Апельсин - 1 шт.(200г)
молокочай
вода,
творожок "Фанни" 1.5% - 120г
Йогурт "Галычина" 1% - 100г.
молокочай

20:02 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
24680
нужно.

Новая я?

главная