• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:22 

54.7(3-день системы)

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Я молодец! Сегодня утром бегала с настей на стадионе, и до него добиралась на велосипеде. счастлива неимоверно. Интересно, полезно, и другие прелести.

съела 2 чебурека. Но вроде не поздно. зато не сорвусь завтра. Завтра будет много спаржы и кабачков, у меня ими вся морозилка забита, а в холодильнике пусто.

20:42 

54.8 (2-й день системы)

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
сегодня попробовала видео-тренировки Трейси Андерсон, первая тренировка была 15-мин. мнеочень понравилось, как раз тренировки на нужные мне группы мышц.

я собой очень довольна.
начинаю бегать по утрам.

19:44 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
ушла с цифры 56.2
за два дня скинула 1.3 кг.
слава богу
осталось еще много до 47 , но я смогу.

23:45 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
перехожу на протасовку =)

написалось:

протасовка! -"ешь морковка"
диета или маскировка?
она давно
родная
и любимая
на ней я худею четко и уверено,
на ней не голодаю
на ней я расцветаю
и словно стих
сейчас витает тут
и сердца стук
не тревожит дыхание
красиво на мне любое одеяние
ведь сильный дух
и тело не как у толстух
и сонный бред ,водички кружка
заткнула я уже свое прожорливое брюшко.

хах. писать я вовсе не умею, а только лью мысль как есть.Но настроение поднимает)

18:14 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
FFFFFFFFFUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!
сегодня взвесилась, о май гад 54.5!!! это же вес меня пол года назад. неужели страшные сны про жирдяйку начинают сбыватся?.
сижу жую.... да сельдерей я ем! ккалориии сжигаю=)

завтра яблоки - 3 штуки. завтрак обед и ужин по одному

сколько же я весила 4 дня назад? все 55? это же катастрофа.
хоть на голод садись. Я этого не допущу до хожу до 45-47.
.

20:19 

300 ккалорий

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
сьела: два малюсеньких зеленых яблока, около 5 (14-ккалорийных ) хлебцов, творог 9% 50г. спаржа с сыром и чуть-чуть колбаски в микроволновке, 2 маленьких вареника с картошкой, маленький кусочке бисквита с сметанным кремом.
превысила слегка. но завтра постараюсь буть лучше. обещаю!
и еще - с завтра начинаю бегать по утрам *3*

с каждым днем я все красивее и красивее, и мне осталось уже 28 дней, и а не 30 вот.
и опрос:

Вопрос: при росте 158+-1 см вес должен быть:
1. < 45 кг  3  (33.33%)
2. 46 кг  2  (22.22%)
3. 47 кг  0  (0%)
4. 48 кг  3  (33.33%)
5. 49 кг  0  (0%)
6. 50 кг  0  (0%)
7. 51 кг  0  (0%)
8. 52 кг  0  (0%)
9. 53 кг  0  (0%)
10. >53 кг  1  (11.11%)
Всего: 9
16:22 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
извини дневник, сейчас я была ленивой задницой, но теперь собрала себя пучок и решила худеть.
как подтянуть имунниет? я его убила диетами. и месячных уже месяца 4 нет. вот так.

вешу наверно уже 53-54, ужас...
хочу 47
нах все . Тощая

23:10 

до лета 43 дня

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
с завтра второй круг Тощей на пять дней.

18:17 

до лета 49 дней

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
снился сон где я подошла к зеркалу и увидела себя, только весом под 70 кг с щеками огромными, жыром, -ужас. И я плакала во сне от увиденого. мда уж О,о
Сонник:
Видеть себя толстым означает неожиданное богатство.
Если Вам приснилось, что Вы видите себя в зеркале, то с Вами произойдет много ошеломляющих событий, и болезнь станет причиной Ваших неудач и бед.

и как это понимать?

я сейчас на АВС, но думаю совместить с тощей - она и правда хорошая. или модельной

20:08 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
чистая АВС
идея такова: Срыв= в мерах АВС Суперлайт.так же выходные. Грубо говоря своя собственная система из объединенных этих.

19:59 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
До Лета Ровно 50 дней
А почему бы и нет?
АВС(супер легкая)
читать дальше

23:33 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
не выдержала тощую. фейл
продержалась 5-ть дней и сорвалась, в прочем как всегда.
как думаете какой вес?

@темы: фото

07:29 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
07.04.2011 в 00:15
Пишет худеть!:

03.04.2011 в 18:22
Пишет умница.:

Go!
У нас нет времени на промахи, у нас нет времени на «еще один кусочек»,
у нас нет времени на «позанимаюсь спортом завтра», у нас нет времени, чтобы отвлекаться.
Жизнь коротка и у нас просто нет времени на то, чтобы быть несчастными.
Приближается лето, значит и счастье близко.
Делайте все ради этого.

URL записи

URL записи

07:25 

5-й день тощей

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
за купилась двумя видами яблок, буду грызть) может парочку запеку с корицей в духовке .

23:24 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
кол-во сжигаемых ккал в час:

бег 450-950
плавание 420
ходьба 300-420
аэробика 390
катание на роликах 320-400
езда на велосипеде 350-400
уборка по дому 240
сауна 300

Чем интенсивнее нагрузка, тем больше калорий сжигается.

23:12 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
сделала обертывание
с пакетик зеленого чая+ 1ст.л. кофе+ 1/2 ч.л. корицы+ол крышечки уксуса+ соль морская
все на час и смыла шоколадным гелем-кремом. кожа такая мур-мур, а рецепт почти из головы взяла. но в тепле очень круто.

20:55 

тощая день 2

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
немного морской рыбы думаю за срыв в начале дня (часиков в 11-ть), не считается?
завтра самый классный день, надо будет купить минералочки.
и готовиться к четвергу - обжираловке.

20:47 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Если я хочу похудеть как и говорит диета, без срывов, каждый срыв даже по мелочам мешает мне добится максимально результата,
максимальная выдержка диеты = максимальный результат
а иначе это будет напрасно потраченное время и нервы.

пила молочко, сытно... да.=) На завтра купила себе 1 упаковку сока, в лицей 200 мл. яблочного,
и 1 литровую апельсин+морковь+яблоко без сахара 37.7 ккал и там есть белок, в отличии от других соков О,О"
пачку обезжиренного творога.


Подскажите как бороться с ЖОРОМ, он у меня возникает с 14.00 до 18.00 но он ужасно страшный, бегу от кухни подальше, но ноги сами ведут туда, а сейчас вообще никакого голода. но завтра буду отвлекать себя и вытаскивать из дома в это время.

23:21 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
С завтра на тощей. Пожелайте удачи. После нее будет фото-отчет.

23:24 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
хочу со след.недели:

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
выход из диеты :
8 день - кушать можно что хочешь
9 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
10 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
11 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
12 день - 5 яблок
13 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
14 день - 1 литр кефира
15 день - опять питаемся, чем попадётся
16 день - 5 яблок
17 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
18 день - 1 литр кефира


А в 8-й, 15-й и 19-й буду есть суши )

Новая я?

главная