Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:30 

16.12.11

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
57.1 впервые дорогие мои я дошла до этой цифры, оу ноу.
ладно, начнем с малого. Понимаю что резко диету я не выдержу. А вот не есть после 6 -ти вполне.
сейчас начнем. Ну и хлеб исключаю, так как он и так 1/2
Выпила уже воды.Приготовила себе салат фруктовый на завтрак с орехами :3
- 1 банан
- 1 яблоко зеленое
- 2 ст. л. сметаны
- грецкие орехи по вкусу
Заряд энергии для мозгов)

Кроме меня этого никто не сделает. Хочешь быть здоровой? Будь ею, хочешь быть счастливой? Будь ею! Хочешь быть стройной? Будь ею!
Я Здоровая, Счастливая и Стройная.

Скачала "Ножки мирового стандарта" попробуем, почитаем, постараемся)

23:57 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
ну вот просто откровенно.. хужеть нужно на 9 кг, 9!!! ужас, отвратительно, просто отвратительно, почти десяток лиишних кг, просто саму себя от себя же тошнит.
что ли не идти завтра на рисование, там будет еда Т_Т
и будет у меня зарядка, пох что времени на это почти нет.

23:52 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
09.10.2011 в 20:02
Пишет !!!ГеллаПанкРок(Темная Иная):

09.10.2011 в 17:56
Пишет Megadeth:

09.10.2011 в 16:04
Пишет Исстинна:



URL записи

URL записи

URL записи

23:44 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Я ужасная ленивая задница.
смотрю на двушку, котороя похудела, была крупнее меня, но сейчас просто умиление какая красивая, я тоже так хочу, это не зависть это мотиация!
пора уже перестать есть сладкие пончики и т.п. буду есть много овощей, постное мясо , яблоки, творог, молочко, и ри большом желании кусочек хлеба можно, до 12- утра) и да, яйца, обязательно!
завтрак:
стакан теплого молока
творог
обед:
овощи
ужин молоко

22:47 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
сейчас начинаю приводить себя в порядок, стыдно. вешу опять, о боже 54.7 кг, напоминаю что рост у меня около 160 см. итого как максимум это 50 кг!
причин худеть у меня много: 1. я хочу чувствовать себя стройнее, 2. хочу выглядеть миниатюрной, без комплексов и т.п. перед парнем который мне нравиться, пока он не приехал в мой город, у меня есть время совершенствоваться) 3. здоровое питание! это обязательно!, никаких кофеинов и всего. 4. выпускной! , ну какая девушка не хочет выглядеть на выпускном прекрасно? так как худеть без вреда нужно медленно, то как раз, за 8 месяцев учебы, у меня все получиться.
думаю повторить систему протассова) хотя бы 3 дня, а там посмотрим)

02:25 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
очень хочу что бы меня кто-то поддержал! зимой мне худелось гораздо проще, ибо не было общих погуляшек : чипсов, печенья и вечного чаепития. Т_Т а только: учеба, занятия, тренировка, сон и все
завтра устрою разгрузку на яблоках, скажите, как долго можно есть только яблоки? зеленые)

00:05 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
не сдержалась. НО сделал очень много физических нагрузок! с самого утра зарядка и потом бадминтон к 10.00, и до обеда ездила на речку, много плавала против течения, бегала. разрешила съесть себе сладкого. завтра еду в Чернигов в кино, денег нет , поэтому буду пить молочко, ну или вообще воду хД
резинка на руке мой друг)) и еще, если я не справляюсь, то не сижу за компьютером 4 дня подряд.

01:11 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
16.07-02.09 Тощая
каждый четверг разгрузочный день после тощей.А еще очень скоро будет много фоточек.
Идти к своей цели и не смотреть назад. Я обещаю не есть ничего кроме молока на братов др завтра.
5 стаканов воды решают.
.

01:53 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Вид деятельности Ккал в час
Сон 50
Отдых лежа 65
Поездка в транспорте 100
Работа на компьютере 120
Работа по дому 120
Спокойная ходьба 190
Утренняя гимнастика, танцы, бег трусцой 350
Интенсивные занятия спортом 500
Умственный труд, легкая физическая работа 100
Умеренно тяжелая работа 200
Тяжелая работа 300

23:38 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
забыла взвеситься, но сейчас я пытаюсь питаться правильно. очень хочу похудеть. я хочу - а значит добьюсь!
хотя сьела шоколадку, признаю.НО потом я играа в баскетбол, бадминтон, делала упражнения, бегала, сделала наверно с 30-к колес и 10 переворотов, мостиков и т.п.
всем удачи! и что бы через три дня отсутствия дайров отчитались! и были довольны)

01:04 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
смотрела сегодня программу по discovery science, про физиологию человека и т.п. так вот два вывода из нее:
1. те кто сидят на диетах живут дольше(ну вы понимаете что не "АД" и подобных)))
2. зацепила фраза :"самый голодный орган человека - мозг", и это правда во всех смыслах, ведь 1/5 энергии идет на работу головного мозга.
вот такие пироги.
а я завтра взвешусь.

19:35 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
ха-ха, ну что, жырные ляшки вернулись.
Не удержалась жрала 2 дня подряд, то шашлыки то день рожденья.
завтра начинается прекрасное ЛЕТО.
.

55.3

09:35 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
53.7 йеееа!
до цели осталось 6.7 кг

00:12 

2

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
второй день почти голода

завтра соки и 3 дня постепенного выхода, потом система.
утром : 54.3 !
отвес за последние две недели 1.7 кг, отлично.
в этот раз я не остановлюсь и добьюсь желаемого.

23:22 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
мои мечты достойны того что бы сбыться.

21:15 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
лечебный голод трехдневка. я молодец, а сегодня только маленький ксоче мармеладки рано-рано утром, и кусочек блинчика с 0% творогом. + чаи. лимон, вода, сок.

выходить буду на соках, твороге, спарже и т.п. потом на систему собственную и поддерживать

21:14 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
лечебный голод трехдневка. я молодей, выходить буду на соках, твороге, спарже и т.п. потом на систему собственную

23:26 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
3 дня счастья детка

18:34 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
итак, был срыв , но я продолжу. срыв не сильный и рано утром. так что не сильно повлияет. продолжаю.
завтра уторм замеряюсь.
а сейчас я хочу услышать кучу неприятных слов в коментах по поводу жыырррраа.

08:27 

тощая круг №2

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
тощая круг 2 (неужели?)) с выходом!

я наконец нашла мерительную хрень
замеры на сегодня :
талия 67 см
бедра 95 см
ляха - 51 см
грудь 85 см

ужас =__= на сколько оказывается это все прискорбно х__х
начальный вес ~55 кг
диета

Новая я?

главная