URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:56 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
вес приблизительно 59
а может и меньше, надеюсь на это)
продолжаю чередовать "до 600 ккал", с днями на ПП, читтинагами, шоко пока не хочу, и вредно и не настолько хочется шоколада))

@темы: питание, мотивация, достижения

17:21 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
вчера был срыв, ну что же, не удивительно, так перенервничала, что начала хомячить все вокруг. еще и подруге готовила сосиски в тесте и слойки с сыром.
жор.чипсы, белый друг. шоколад.
стыдно.
надо чаще делать запланированные читинги и разгрузочные дни. так легче, психологически.

сегодня все по графику, продолжаю питание на 400-800 ккал
зато, после всего этого нормальный стул, хоть что-то радует)

@темы: диеты, фото

11:45 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
джинсы, которые носила еще месяц назад болтаются и держаться с кучей складочек на толстом ремне.

я устала, но когда одногруппники с удивлением хвалили мою фигуру поняла, что это шикарный повод не сдаваться и продолжать в том же духе.
удачи мне.
если повезет, завтра взвешусь, надеюсь на отвес за. скорее бы уже первую цифру 5 увидеть)

в голове навязчивая идея "случайно" пересечься с бывшим. это очень глупо. но я хочу, что бы он грыз локти ..) розовые мечты конечно.
вряд ли он заметит что я похудела на какие-то 6 кг. если даже не замечал когда я красила волосы. но попытка не пытка, и когда я сброшу еще 4 обязательно с ним встречусь
самой смешно с этого бреда))

@темы: питание, лишнее, достижения

20:03 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
утреннее взвешивание 62,1
юххуу)

23:48 

в процессе

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
творожочек, любимый)


как-то так, ага)
в процессе, гребем дальше)
завтра наконец шокодей.
вес 62.5
насколько заметна разница на фотке?

@темы: достижения, мотивация, питание, фото

02:13 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Кому интересно, я активно худею)
с 67 сбросила до 62.7
мой типичный завтрак творог с ягодами+кофе:

худею на маложрании в основном на 400 ккал или не более 600 ккал)
чередую с шоко-разгрузами по 200 г.

сегодня был читтинг, съела всего чего хотела, довольна как слон и жирная как слон (ибо кишечник застопорился, но уже все ок)
завтра первое взвешивание за последние несколько дней, очень надеюсь на отвес)
до 9-го числа хочу уже попрощаться с первой цифрой "6" на весах)
а потом постепенно к 55-50-47)

кольцо, которое дарили на 18-летие пришлось снять, спадает с пальца, чуть-чуть обидно, но в большинстве своем очень радостно:>

@темы: диеты, достижения, интересности, питание, системы питания, фото

02:26 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
ела ночью у сестры низкокалорийные оладьи с яблоком и морковью, без муки.) но там точно не более 800 калорий, да и я не спала и рисовала всю ночь.
вес около 65,5-65,8 кг. худееться)
сегодня
апельсин
йогурт
0,5 банана
творог
"фруктовый хлеб" 2 батончика

824 ккал
пойду спать дальше.
сбила режим просушивания аудиозаписей :с
сегодня 8й день моего м... Правильного Питания, и я молодец:) ремень на штанах застегиваю на две дырке дальше, в шоке, и пояс от пальто начал болтаться. замечаю только я, но я ощущаю что тело становиться легче)

@темы: достижения, питание

21:45 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
а норм, не ела до сейчас, перекусила бананом.
как-то странно, но ладно:)

@темы: питание

14:33 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
еще не обед а я уже сьела:
1 банан
1апельсин
1 паровую котлету
100г. салата(курица, грибы, помидоры, яйца)
и выпить немного йогурта.

понеслась что-то я утра по-раньше, надо придержать коней)

21:36 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
что-то сегодня, пока что, получается всего 680 ккал
я не специально. просто питаюсь теми продуктами что есть в холодильнике, и обычными порциями


утро: каша, апельсин, черный чай
обед: творог с приправами и оливками, черный чай
ужин фруктовый салат из банана, ябл. пюре, апельсинов с заправкой из 0% кефира
+сыр

@темы: питание

00:10 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Мяу.
просмотр сдала
спать не спала практически.
900 -1000 ккал. на день много, мало?

@темы: питание

08:38 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
-1 кг ей!) отвес это кайф
66 то бишь

очень хочу весы в комнате, что бы контролировать снижение веса.но- но-но. может оно и к лучшему, что у меня их нет.
взвешусь скорее всего через недельку.
вчера кушала апельсины, хлебцы, яблоки творожок с оливками
купила себе 17% сыр, очень вкусный и без углеводов! *О*

сегодня позавтракала кашей детской +чай, сейчас еще пол банана скушаю)
самочувствие отличное, появился белый налет на языке, выводиться всякая "бяка")
после НГ хочу в тренажерку, качать попу и прессуху
и на пол-денс, ой как хочу ... надо руки наверно тоже будет подкачать перед этим, эх..)

@темы: питание, достижения

21:07 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
психанула я сегодня, причем не осознано хД
514 ккал
аудиокурс явно действует на мозг, особенно, если сознательно расслабляешься и не противишься.)
завтрак: каша гречн. детская
обед: творог 200г. с травами
перекус: апельсин
ужин: семга слабосоленая 60г.

чаи не считаю.
пью много воды.

@темы: достижения, питание

23:00 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
Ну вот, посмотрела я на себя, думала, что голодала, а по факту накушала на 1500 ккал.
апельсин 1шт
манник 200г
семга 30 г.
борщ 50 г.
детская каша 190 г
пюрешка 200 г

итого как-то так и набралось дофига каллорий.

завтра постараюсь питаться лучше.)

@темы: питание

16:04 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
про тортик который я готовила на твороге... я в печали)
пишевая ценность:
белок: 5 г.
жиры: 4.5 г.
углеводы: 55 г.
320 ккал на 100 г.

таким образом в одном кусочке - 245 г. а я таких за утро сьела целых 3 итого: 735 ккал. ...
еще и апельсином закусила
посчитала , у меня сегодня в рационе будет еще два апельсина, чаи, кофе, но ничего больше из-за этого торта...
итого:
вес белок жиры углв. ккал
13.12.13 Апельсин 450 4,05 0,90 36,45 180
13.12.13 торт "домик" 230 11,50 10,35 126,50 736
Всего: 680 15,55 10,35 162,95 916

схудну немного и пойду на пол-денс, хочу подкачать попу, ноги
искала студии, нашла одну, это тренер, я в шоке, насколько это КРАСИВО

@темы: мотивация, интересности, питание

00:54 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
утро:
"домик" ~ 250г.
какао,
1 печенька "тук"
обед:
печенька,
аплеьсин,
200г питьевого йогурта

ужин:
"домик" ~ 250г.
2 апельсина
зефир 50г.
сидр 0.5

все не так страшно. как я думала О_о, мне казалось что я просто ОБЖИРАЮСЬ. не то что бы очень диетический рацион, но не более чем на 1000-1500 ккал, завтра постараюсь питаться лучше.)
а потом еще картошка с яййкой, еще и апельсин. и домик, кароче
фигня все. обожралась как пиздец.
не удивительно, что я такой жир.

@темы: питание

16:13 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
утро:
запеканка из пельмешек:150 г.
банан
апельсин
чай

@темы: питание

03:23 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
кто у нас тут такой жирненький?
да. я снова тут что бы пожаловаться на свой жир, и сбежать по-дальше, обратно в свою нору)
хочется набраться смелости, и действительно взять. и похудеть)
ведь кто как ни я, знает, что такое взять и сделать, но вместо этого нытье, комплексы и прочая лабуда)
где-то там, я хочу, похудеть, не стесняться своего тела, и что бы бывшие увидели какой я могу быть охуенной (и пофиг, что это я их бросила)
а вместо этого я аппетитный сиськастый пирожочек с щечками.
ха.

13:07 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
начала делать зарядку по Синди Кроуфорд)
потому, что крепатура после секса как-то не радует хД
нужно приводить себя в форму.

@темы: мотивация, спорт

02:17 

Все хорошее в жизни нужно заслужить.
в этом дневнике буду писать про все свои мимолетные влюбленности, заинтересованности и т.п.
можете смело пролистывать эту запись)

Вот это легкомысленное поведение, зажимашки, все эти прелюдии на пьяную голову, видимо, не мое. если бы я умела не акцентировать на этом свое внимание. то мне бы бы легче выбросить из головы того же Андрея. отчасти, алкоголь не берет, отчасти во мне все еще трепетно ждет своего часа романтик.
а романтике в этом беспределе делать абсолютно нечего. и на этом стоит поставить тчк.


не открывать страницу. не добавляя в друзья. смотреть пару фоток. и сваливать от туда. ох. стоит мне придти в себя. стать независимой, самодостаточной, хоть немного, сразу появляется человек, готовый нарушить мою гармонию с собой. автоматически
да. он красивый, обаятельный, только человека в той ситуации в которой мы познакомились узнать сложно. и он мало похож на моего человека, ноу.
но гормоны хлещут. прям извиваются. так и хочется обнимать, целовать. бесит жутко.


а я просто не мону больше так влюбляться, как раньше. как в пашу. я хочу снова влюбиться искренне и душой. а тут только

Новая я?

главная